哪怕只有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人！
放假在家，很多人不知道該讓孩子早餐吃點啥，天天吃粥吃麵條總是有膩，或者牛奶麵包，也總有吃膩的一天，天天去飯店吃又扛不住，您不妨參考下我家的早餐，我每天都會更新不重樣的小朋友早餐，這個習慣已經堅持了很多年了，就拿我今天的早餐來說，您每天只需要按著我的去做，7天之內每天都替換掉其中的一樣，這樣一來，孩子一個星期的早餐都不會重樣了。
看看我家小朋友今天的早餐：小米山藥紅棗糊，桂花味面片，桂花年糕，白水煮雞蛋，蜜汁煎蝦，橙子，乳酪。
就像其中的米糊，您每天可以替換成牛奶，豆漿，酸奶，或者白粥等等，準備七天不重樣的食物選擇性可太廣泛了，或者是替換水果，現在的水果種類這麼多，七種不同的水果很容易就湊到了，或者把任意一種換成自家孩子喜歡的口味都可以。
這個年糕做法非常簡單，晚點我把做法發佈出來，以前在飯店裡看到了就會點，現在想吃這個，我們喜歡在家自己做，方法簡單，做出來又好吃，就覺得每樣必要去外面吃了。
白水煮雞蛋是最方便最營養的雞蛋吃法，很多醫生也都說，雞蛋里含有豐富的蛋白質，而且還是最容易被人體吸收的蛋白質，實在來不及吃早餐的情況下，一杯牛奶加兩個雞蛋的營養就足夠了。
今天用小米，山藥和紅棗打了米糊喝，小米是米脂的小黃米，山藥是河南溫縣的鐵棍山藥，紅棗是朋友送的新疆紅棗，每樣準備一小把，洗乾淨往豆漿機里一丟，加入適量的清水，按豆漿機的米糊鍵打成糊即可，香滑細膩。
米糊表面那層東西是麥片，就是圖中這樣的五穀麥片，這裏面有燕麥，奇亞籽，桂花，玉米片，提子乾，酸奶塊，水果乾等等，聞起來有淡淡的桂花香味，撒在豆漿，米糊或者牛奶上都很好喝。
每天早上我還會給孩子準備一個葷菜，現在豬肉的價格實在是太貴了，我們家明顯買豬肉的頻率低了，鮮蝦比豬肉便宜一大截，我寧願去買蝦，今天把蝦煎了給孩子吃，做法也簡單，把蝦的鬍鬚剪掉，用奧爾良風味調味料和生粉，姜粉腌制上，入平底鍋煎至兩面焦香即可。
奶製品每天也必不可少，今天準備了棒棒乳酪，平時也可以拿來給孩子當健康零食吃，甜甜的像布丁一樣，大部分孩子都會喜歡。
今天的水果準備了橙子，我買的是秭歸的夏橙，很新鮮，果汁也很充足，橙子的外皮還有些青，現在吃著還有些酸味，放兩天再吃應該比較好。
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July 20, 2020 at 12:12PM
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早餐照著我家的去做，一星期都能不重樣-科技新聞 - 臺灣新浪網
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